Биомеханика и техника силовых упражнений.

Биомеханика и техника силовых упражнений.
Дата
04 - 06 октября 2019
Кол-во часов
21 час
Стоимость курса
Место проведения

г. Ростов-на-Дону, ул. Еременко 62, спортивный клуб «Fitness Unity»

Выдаваемые документы
Cертификат образовательного центра SmArtFit

Анализ и практическое освоение техники выполнения силовых упражнений, применяемых в персональном тренинге, на основе прикладной анатомии и биомеханики

Целевая аудитория

Инструкторы ВСЕХ фитнес направлений.

Цель

Сформировать на практических занятиях навык по выявлению целесообразной техники выполнения упражнений, основанной на строении суставов, направления мышечных волокон и двигательных функциях целевых мышц.

Содержание тренинга

1. Техника выполнения силовых упражнений:

  • • Движения человека и мышцы, осуществляющие эти движения;
  • • Биомеханические характеристики движения;
  • • Основные факторы силы человека;
  • • Режимы сокращения мышц;
  • • Классификация отягощений.

2. Биомеханический анализ техники выполнения более 100 упражнений по мышечным группам: руки, плечи, ноги, живот, грудь, спина, используя шаблон:

  • • Анатомия целевой мышцы (название, места прикрепления, функции);
  • • Траектория движения при сокращении целевой мышцы (направление, амплитуда, форма)
  • • Исходное положение;
  • • Вид используемого отягощения;
  • • Выявление эффективной и безопасной техники, исходя из целей клиента - сила, мышечный объём, способствование сжиганию жира.

3. Преобразование полученных знаний в умения и навыки при практическом выполнении упражнений.

После обучения вы получите в долговременное пользование:

• Умение целесообразно выполнять упражнения с большей эффективностью;

• Умение использовать три правила техники выполнения для сортировки из информационного мусора действительно ценных упражнений;

• Знания по моделированию новых и совершенствованию привычных упражнений. 

Порядок оплаты

• Необходима предварительная регистрация и оплата.

• 8000 р. Оплата в день семинара:  +10%

• При повторном прохождении данного семинара в SmARTFIT – 50%

• Для студентов  курсов  «Инструктор Тренажерного Зала Групповых программ» семинар входит в общую стоимость обучения.  

Наши преподаватели

Преподаватели SmArtFit - ведущие специалисты фитнеса в России разработали курсы подготовки инструкторов с учетом современных методик и требований на рынке фитнес услуг, на основе многолетнего и успешного преподавательского опыта. Вы получите качественные знания и практические навыки для успешного развития в профессии!

Владимир Лапин
  • Выпускник Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМиТ).
  • Опыт работы в фитнесе 20 лет, г. Москва.
  • 14 лет персональным тренером и координатором ТЗ.
  • 6 лет на управленческих должностях (управляющий клуба, фитнес-менеджер клуба, фитнес-директор сети клубов).
  • Стаж преподавания с 2008 года в учебном центре сети фитнес-клубов «ФизКульт».
  • 2010-2011 г. - эксперт тренажёрных залов сети фитнес-клубов Икс-Фит.
  • С 2012 года эксперт-преподаватель в Интернациональной Школе Фитнеса (IFS).
  • С 2014 года сотрудничает в качестве преподавателя с компаниями по обучению фитнес-персонала – лицей «Учёный фитнес» (Москва), StartFit (Москва), smART-FIT (Москва), FitStandart (Краснодар).
  • Лектор фитнес конвенций: МIOFF-2015, MIOFF/WORLD CLASS-2013,
  • SUMMER IFS – 2015, SUMMER IFS – 2013, «FITNESS SUMMIT – 2014», «FIT URAL – 2015», МЕГА СЕЗОНЫ-2016, Крым.
  • Лектор и эксперт круглого стола «Актуальные вопросы персонального тренинга - 2015» (РГУФКСМиТ).
  • Спортивные достижения: Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу
Закажите бесплатную консультацию
Мы подберем лучшую программу обучения для Вас