Биомеханика и техника силовых упражнений в групповых программах.

Инструкторы групповых программ, детского фитнеса, персональные фитнес-тренеры.

Cформировать знания и навыки выполнения и преподавания силовых упражнений, основанные на анатомии и биомеханике человека. Адаптировать для проведения в групповом формате.

· Функциональная анатомия силовых упражнений  

· Биомеханика силовых упражнений с малым силовым оборудованием (мини штанги, гантели, боди бары, вес собственного тела)

· Упражнения на основные мышечные группы. Техника их выполнения.  Особенности и способы их применения в ГП . Различие в использовании малого силового оборудования.  

· Виды мышечной работы и сокращений  

· Навыки преподавания силовых упражнений в группе.  

· Создание речевых модулей для объяснения упражнений клиентам.  

· Работа в группах. Преподавание упражнений.  

· 1 Мастер класс

· Cмогут анализировать упражнения на основе анатомии и биомеханики на мышцы ног, таза, спины, груди, плечевого пояса, рук, живота. 

· Узнают различные варианты выполнения упражнений, исходных положений, с использованием веса собственного тела и малого силового оборудования на основные мышечные группы с учетом техники безопасности. 

· Научатся управлять группой и нагрузкой в условиях группового урока с целью контроля интенсивности и безопасности.

• Необходима предварительная регистрация и оплата.

• Оплата в день семинара:  +10%

• При повторном прохождении данного семинара в SmARTFIT – 50%

• Для студентов курса «Инструктор Групповых программ» семинар входит в общую стоимость обучения.