Биомеханика и техника силовых упражнений в групповых программах.

Инструкторы групповых программ, детского фитнеса, персональные фитнес-тренеры.

Cформировать знания и навыки выполнения и преподавания силовых упражнений, основанные на анатомии и биомеханике человека. Адаптировать для проведения в групповом формате.

· Функциональная анатомия силовых упражнений 

· Биомеханика силовых упражнений с различным малым силовым оборудованием. 

· Упражнения на основные мышечные группы. Техника их выполнения Особенности и способы их применения в ГП 

· Биоэнергетика мышечной деятельности 

· Виды мышечной работы и сокращений 

· Основы силового тренинга в групповом формате 

· Навыки преподавания силовых упражнений в группе. 

· Создание речевых модулей для объяснения упражнений клиентам. 

· Работа в группах. Составление конспектов и проведение силовых уроков. 

· 2 Мастер класса

· Cмогут анализировать упражнения на основе анатомии и биомеханики на мышцы ног, таза, спины, груди, плечевого пояса, рук, живота. 

· Узнают различные варианты выполнения упражнений, исходных положений, с использованием веса собственного тела и малого силового оборудования на основные мышечные группы с учетом техники безопасности. 

· Научатся управлять группой и нагрузкой в условиях группового урока с целью контроля интенсивности и безопасности.

• Необходима предварительная регистрация и оплата.

• Оплата в день семинара:  +10%

• При повторном прохождении данного семинара в SmARTFIT – 50%

• Для студентов курса «Инструктор Групповых программ» семинар входит в общую стоимость обучения.