Силовой тренинг в групповых программах. Биомеханика и техника упражнений

Силовой тренинг в групповых программах. Биомеханика и техника упражнений
Дата
11 - 13 ноября 2019
Кол-во часов
21 час
Стоимость курса
Место проведения

г. Ростов-на-Дону, ул Еременко 62, спортивный клуб «Fitness Unity»

Выдаваемые документы
Cертификат учебно-образовательного центра SmArtFIT Rostov

Целевая аудитория

Инструкторы групповых программ, детского фитнеса, персональные фитнес-тренеры.

Содержание семинара 

Функциональная анатомия силовых упражнений 

Биомеханика силовых упражнений с различным малым силовым оборудованием. 

Разбор и тренировка основных мышечных групп. Упражнения и техника их выполнения Особенности и способы их применения в ГП 

Биоэнергетика мышечной деятельности 

Виды мышечной работы и сокращений 

Основы силового тренинга в групповом формате 

Методика составления тренировочных программ 

Навыки преподавания в группе. 

Создание речевых модулей для объяснения упражнений клиентам. 

Работа в группах. Составление конспектов и проведение силовых уроков. 

2 Мастер класса

По окончании семинара участники

смогут анализировать упражнения на основе анатомии и биомеханики на мышцы ног, таза, спины, груди, плечевого пояса, рук, живота. 

узнают различные варианты выполнения упражнений, исходных положений, с использованием веса собственного тела и малого силового оборудования на основные мышечные группы с учетом техники безопасности 

научатся управлять нагрузкой в условиях группового урока с целью контроля интенсивности 

смогут самостоятельно составлять более сложные и разнообразные тренировочные программы с учетом антиадаптационных компонентов и периодизации фитнес тренировки в условиях групповых форматов. 

овладеют основными и добавочными методами построения уроков.

Порядок оплаты

Необходима предварительная регистрация и оплата. 

7000 р./ Оплата в день семинара: +10% 

При повторном прохождении данного семинара в SmArtFIT – 50% (скидки не суммируются) 

Для студентов курса «Инструктор Групповых программ» семинар входит в общую стоимость обучения.

Наши преподаватели

Преподаватели SmArtFit - ведущие специалисты фитнеса в России разработали курсы подготовки инструкторов с учетом современных методик и требований на рынке фитнес услуг, на основе многолетнего и успешного преподавательского опыта. Вы получите качественные знания и практические навыки для успешного развития в профессии!

Оксана Зеликова
  • Презентер и эксперт Российских и Международных конвенций
  • Руководитель и методист образовательного центра SmArtFit Ростов
  • Член жюри конкурса International Fitness Open, «Трамплин».
  • Амбасадор и Член экспертного совета конвенции MIOFF
  • Победитель международного конкурса  InternationalFitnessOpen в номинации «Presenter»
  • Обладатель звания «Universal Recognition Fitness Oscar Ifo 2018 Woman, всеобщее признание» (Сообщество Презентеров России)
  •  EliteTrainer PORTDEBRASТМ
  • Лауреат профессиональной национальной премии «Фитнес Триумф» в номинации «Инструктор групповых программ»
  • Финалист OnfitAdwards  «Лучший инструктор Групповых Программ»
  • Стаж  работы в фитнесе более 20 лет
Закажите бесплатную консультацию
Мы подберем лучшую программу обучения для Вас