Тренировка гибкости в работе фитнес инструктора. Очно.

Инструкторы ВСЕХ фитнес направлений.

Получение теоретических знаний и практических навыков проведения качественных занятий на развитие гибкости. Формирование базы упражнений, безопасной техники выполнения. Умение адаптировать технику и методы с учетом индивидуальных особенностей клиентов.

· Положительные влияния тренировки гибкости на организм человека 

· Основные понятия гибкости 

· Факторы, влияющие на гибкость 

· Физиология гибкости 

· Виды гибкости 

· Методы тренировки гибкости 

· Постизометрическая и постреципрокная релаксация в работе инструктора (ПИР,ПРР) 

· Правила растягивания и планирования тренировки 

· Основы МФР (миофасциального расслабления)

· Практическая часть:

на основе анатомического и биомеханического разбора движений в суставах и их ограничений: 

• 1. Использование различных методов в формате группового урока и персональной работы (в том числе ПИР, ПРР и миофасциального расслабления) 
• 2. Разбор упражнений для улучшения гибкости мышц таза, нижних конечностей, живота, груди, спины, шеи, плечевого пояса, верхних конечностей 
• 3. Создание речевых модулей для лучшего взаимодействия с клиентами 
• 4. 2 мастер – класса (групповой урок Stretch, МФР)

• Необходима предварительная регистрация и оплата. 

• Оплата в день семинара: +10% 

• При повторном прохождении данного семинара в SmARTFIT – 50% (скидки не суммируются) 

• Для студентов курсов «Инструктор Тренажерного Зала Групповых программ» семинар входит в общую стоимость обучения.